Anchova em lata depois dos 50: por que ela chama atenção

Depois de passar dos 50, muita gente percebe na prática o quanto a alimentação mexe com o desempenho, a capacidade de se concentrar e o nível de energia. De repente, ficam mais presentes dúvidas como: o que ajuda a manter o cérebro em forma? Quais alimentos dão suporte ao coração, aos músculos e aos exames de sangue sem pesar no bolso? Nessa conversa, um peixinho em lata que por muito tempo foi visto apenas como “enfeite” de pizza vem ganhando espaço entre médicos e profissionais de nutrição: a anchova.

Por que a alimentação depois dos 50 passa a ter outro peso

Com o avançar da idade, o organismo muda. A massa muscular tende a diminuir com mais facilidade, o metabolismo desacelera e o cérebro costuma precisar de apoio mais direcionado. Por isso, é comum ouvir queixas como:

Concentração e memória no dia a dia

• queda de concentração e lapsos de memória,